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生活習慣について

食べちゃダメな食品ってあるのか

髪も栄養素を土台にして
成長していきますから、
食事の話はよくでてきます。


皮脂が多いと髪が抜けやすくなるから
なるべく油っこいものは
控えるようにしましょう。
とかです。


でもそんな極端に
考える必要はないですね。



実際皮脂があっても髪は伸びますし、
薄毛の根本原因でもありません。


(いつもあぶらでギトギトした状態だと
髪のボリュームがなくなったり
フケが多くなって炎症が起こりやすくなる
などの問題もありますが。)


結局食べちゃいけない食品
なんてないのです。



天ぷらやラーメン、焼肉が
食べれなくなるのはつらいですよね・・


それらを頻繁に食べるのは
また別の問題が発生するので
よくないですが、


要はバランスのよい食事を
心がけることに尽きるって
ことですね。



野菜や果物は
ミネラル、ビタミンが摂れるから
もちろんのこと、


たんぱく質を摂る為に
肉を食べることも重要です。


なんでも極端に
考えないようにしましょう。

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