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いろいろな疑問

生活習慣を直すのは正しいですが

生活習慣を正すことは何より大切。
こういうフレーズを
よく見るようになりました。

内容的には、
バランスのよい食事を摂り、
しっかり睡眠を取り、
適度に運動をするとよい。


大体はこんなようなことを
言われると思います。


確かに実際健康を考える上で
それらは欠かせないことといえます。



でも根拠のないことや
間違ったことことも
含まれている場合もあるので
注意が必要ですね。



例えば海藻類を食べると
髪の良いという話。


健康的にはとてもいいものですが、
直接発毛や育毛に効果があるという
医学的根拠はありません。



運動は血行がよくなるから
髪にもよいというのも、
ちょっと考えにくいです。
(適度な運動自体はいいことですよ。)


頭を徹底的に洗う、
というのはダメですね。
逆に皮脂が出すぎてしまいます。


そして生活を改善しても
特に効果が出ないという声も
たくさん聞かれます。


ということで生活習慣の改善を
薄毛治療の直接的な方法と考えず、

生活していく上で最低限重要なこと

と捉えたほうがいいですね。


髪の毛が生えてこない
と嘆いている人がいますが、
生活習慣を直すことは
とてもいいことなので、


是非ずっと続けていってほしいです。
それに悪いことは一つもないので。

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